Cookies op deze site
Wij plaatsen cookies zodat de site goed werkt en het gebruik te meten is.Voor het plaatsen van cookies van derden hebben wij uw toestemming nodig. Cookies van derden toestaan Cookies van derden weigeren
Online Kung Fu Flow lessen
Categorieën: Sport en bewegen
Gebied: Stadsdeel Oost
Toegevoegd op 7 april 2020
50 plussers Online (Kung Fu) Flow lessen. Gezondheid- en bewegingsoefeningen versterken vitaliteit, flexibiliteit en vermindert stress.
Gezondheid- en bewegingsoefeningen uit Kung Fu versterken vitaliteit, flexibiliteit en helpen je uit je hoofd te gaan en stress te verminderen. Langzame oefeningen worden afgewisseld door actieve bewegingen. Ontspanning door inspanning.
In lessen richt ik me vooral op:
In lessen richt ik me vooral op:
- ademhaling en aandacht
- balans, flexibiliteit en flow
- meditatie
Rooster
Ik heb een rooster gemaakt voor de komende 10 weken. Je bent elke les van harte welkom. Voel je vrij om vrienden, familie, kennissen uit te nodigen. Door herhaling maak je de oefeningen vanzelf eigen. Je lichaam heeft een geheugen waar je op kunt vertrouwen. In de agenda kun je de precieze data zien.
- Beginners les: maandagochtend van 9.30 tot 10.15 en woensdagavond van 19.00 tot 19.45
- Gevorderden: woensdagavond van 20.00 tot 21.00.
Er is minder toelichting bij bekende oefeningen zodat je in je eigen flow kunt meedoen. En er komen natuurlijke nieuwe oefeningen.
Wat heb je nodig?
Een smartphone, tablet of computer. De oefeningen passen in iedere huiskamer. Blote voeten en makkelijk zittende kleding. Je kunt veel oefeningen zittend doen.
De lessen zijn op basis van “Pay what you want”
Applaudiseer voor dit initiatief
Deel dit initiatief
Uitgelichte initiatieven
Loading...
Potje balkon bingo organiseren.
Goed bezig! Kan jouw initiatief hulp gebruiken?
Hou mij op de hoogte
Wil je op de hoogte gebracht worden van stappen in het proces? Laat dan je gegevens achter.