Critical Alignment Yoga Thuis

Als gevolg van corona crisis en maatregelen ervaren  veel mensen nu rug, nek, schouders en andere gerelateerde fysieke klachten. Te lang zitten en weinig beweging gecombineerd met stress is de oorzaak voor lichamelijke klachten. Deze methode helpt je de spanning en stress te verminderen. Je bouw kracht en energie waardoor je je weer gaat beter voelen. Iedereen kan deze methode-yoga doen met of zonder yoga ervaring. Je hoeft niet lenig te zijn. Deze lezen zijn ook voor 50+ geschikt.
Wij gebruiken handdoeken, stoel, een riem voor de oefeningen. Je kunt de oefeningen vergelijken met je dagelijks bewegingen zoals staan, zitten, liggen.
De oefeningen zijn simple en ongecompliceerde, de tempo is rustig, je beweegt langzaam  waardoor je steeds meer bewust wordt van lichaam en je ademhaling. Kijk voor meer informatie op 
https://www.facebook.com/criticallyalign/ of
www.criticallyalign.nl

Lezen zijn online via Zoom, je hoeft je huis niet uit, zo blijf je veilig en zonder risico. Een goed internetverbinding is wel belangrijk. Geen yoga mat
geen probleem dan gebruik je een handdoek of lakens als yoga mat.