Als gevolg van corona crisis en maatregelen ervaren veel mensen nu rug, nek, schouders en andere gerelateerde fysieke klachten. Te lang zitten en weinig beweging gecombineerd met stress is de oorzaak voor lichamelijke klachten. Deze methode helpt je de spanning en stress te verminderen. Je bouw kracht en energie waardoor je je weer gaat beter voelen. Iedereen kan deze methode-yoga doen met of zonder yoga ervaring. Je hoeft niet lenig te zijn. Deze lezen zijn ook voor 50+ geschikt.
Wij gebruiken handdoeken, stoel, een riem voor de oefeningen. Je kunt de oefeningen vergelijken met je dagelijks bewegingen zoals staan, zitten, liggen.
De oefeningen zijn simple en ongecompliceerde, de tempo is rustig, je beweegt langzaam waardoor je steeds meer bewust wordt van lichaam en je ademhaling. Kijk voor meer informatie op
https://www.facebook.com/criticallyalign/ of
www.criticallyalign.nl
Lezen zijn online via Zoom, je hoeft je huis niet uit, zo blijf je veilig en zonder risico. Een goed internetverbinding is wel belangrijk. Geen yoga mat
geen probleem dan gebruik je een handdoek of lakens als yoga mat.
Wij gebruiken handdoeken, stoel, een riem voor de oefeningen. Je kunt de oefeningen vergelijken met je dagelijks bewegingen zoals staan, zitten, liggen.
De oefeningen zijn simple en ongecompliceerde, de tempo is rustig, je beweegt langzaam waardoor je steeds meer bewust wordt van lichaam en je ademhaling. Kijk voor meer informatie op
https://www.facebook.com/criticallyalign/ of
www.criticallyalign.nl
Lezen zijn online via Zoom, je hoeft je huis niet uit, zo blijf je veilig en zonder risico. Een goed internetverbinding is wel belangrijk. Geen yoga mat
geen probleem dan gebruik je een handdoek of lakens als yoga mat.
Initiatief
Stichting Weggeefwinkel Amsterdam
In onze weggeefwinkel koop je geen spullen, maar mag je ze gewoon meenemen. Op deze manier proberen we mensen in armoede te helpen, en geven we spullen een tweede leven.
Meer lezen over Stichting Weggeefwinkel Amsterdam
Initiatief
De NoordAs
De NoordAs is een actiegroep die opkomt voor mensen met kopzorgen door geldzorgen. We strijden tegen armoede door onze verhalen te delen met beleidsmakers, politici en elkaar.
Meer lezen over De NoordAs
Initiatief
het Afvalpaleis
Een plek waar alles rond het verminderen van afval draait. Een weggeefwinkel, repaircafé's, workshops, een huiskamer waar je koffie kan drinken en met anderen in gesprek kan gaan.
Meer lezen over het Afvalpaleis