Als gevolg van corona crisis en maatregelen ervaren veel mensen nu rug, nek, schouders en andere gerelateerde fysieke klachten. Te lang zitten en weinig beweging gecombineerd met stress is de oorzaak voor lichamelijke klachten. Deze methode helpt je de spanning en stress te verminderen. Je bouw kracht en energie waardoor je je weer gaat beter voelen. Iedereen kan deze methode-yoga doen met of zonder yoga ervaring. Je hoeft niet lenig te zijn. Deze lezen zijn ook voor 50+ geschikt.
Wij gebruiken handdoeken, stoel, een riem voor de oefeningen. Je kunt de oefeningen vergelijken met je dagelijks bewegingen zoals staan, zitten, liggen.
De oefeningen zijn simple en ongecompliceerde, de tempo is rustig, je beweegt langzaam waardoor je steeds meer bewust wordt van lichaam en je ademhaling. Kijk voor meer informatie op
https://www.facebook.com/criticallyalign/ of
www.criticallyalign.nl
Lezen zijn online via Zoom, je hoeft je huis niet uit, zo blijf je veilig en zonder risico. Een goed internetverbinding is wel belangrijk. Geen yoga mat
geen probleem dan gebruik je een handdoek of lakens als yoga mat.
Wij gebruiken handdoeken, stoel, een riem voor de oefeningen. Je kunt de oefeningen vergelijken met je dagelijks bewegingen zoals staan, zitten, liggen.
De oefeningen zijn simple en ongecompliceerde, de tempo is rustig, je beweegt langzaam waardoor je steeds meer bewust wordt van lichaam en je ademhaling. Kijk voor meer informatie op
https://www.facebook.com/criticallyalign/ of
www.criticallyalign.nl
Lezen zijn online via Zoom, je hoeft je huis niet uit, zo blijf je veilig en zonder risico. Een goed internetverbinding is wel belangrijk. Geen yoga mat
geen probleem dan gebruik je een handdoek of lakens als yoga mat.
Initiatief
De Weggeefwinkel van Life&Style
Samen helpen we elkaar op weg met de Weggeefwinkel
Meer lezen over De Weggeefwinkel van Life&Style
Initiatief
de Boshalte, sociale onderneming voor iedereen
wij leveren een bijdrage aan een inclusieve wereld met als belangrijkste kernwaarde: iedereen doet mee. Wij zorgen voor een inclusieve, veilige werkvloer. Mensen van alle kanten kunnen instromen en hun plek vinden. Daarnaast organiseren wij laagdrempelig sociale en culturele activiteiten voor de bewoners uit de stad
Meer lezen over de Boshalte, sociale onderneming voor iedereen
Initiatief
Kinderen koken, maken huiswerk, worden weerbaar.
Elke week komen ruim 60 kinderen in de leeftijd van 4 tot 18 jaar samen om te koken, voor sport en spel, voor huiswerk onder begeleiding, handvaardigheid en dans. Aan het einde van de middag wordt gezamenlijk een gezonde maaltijd gekookt en met z'n allen gegeten onder begeleiding van ervaren vrijwilligers.
Meer lezen over Kinderen koken, maken huiswerk, worden weerbaar.