Gezondheid- en bewegingsoefeningen uit Kung Fu versterken vitaliteit, flexibiliteit en helpen je uit je hoofd te gaan en stress te verminderen. Langzame oefeningen worden afgewisseld door actieve bewegingen. Ontspanning door inspanning.
In lessen richt ik me vooral op:
In lessen richt ik me vooral op:
- ademhaling en aandacht
- balans, flexibiliteit en flow
- meditatie
Rooster
Ik heb een rooster gemaakt voor de komende 10 weken. Je bent elke les van harte welkom. Voel je vrij om vrienden, familie, kennissen uit te nodigen. Door herhaling maak je de oefeningen vanzelf eigen. Je lichaam heeft een geheugen waar je op kunt vertrouwen. In deagenda kun je de precieze data zien.
- Beginners les: maandagochtend van 9.30 tot 10.15 en woensdagavond van 19.00 tot 19.45
- Gevorderden: woensdagavond van 20.00 tot 21.00.
Er is minder toelichting bij bekende oefeningen zodat je in je eigen flow kunt meedoen. En er komen natuurlijke nieuwe oefeningen.
Wat heb je nodig?
Een smartphone, tablet of computer. De oefeningen passen in iedere huiskamer. Blote voeten en makkelijk zittende kleding. Je kunt veel oefeningen zittend doen.
De lessen zijn op basis van “Pay what you want”
Initiatief
SAMENLEVEN IN NEDERLAND - WAT IS JOUW ERVARING?
Deel jouw ervaring. En help de overheid betere keuzes te maken voor de toekomst
Meer lezen over SAMENLEVEN IN NEDERLAND - WAT IS JOUW ERVARING?
Initiatief
Waar inspiratie, kennis en generaties samenkomen!
Bij OGJG geloven we in de kracht van verbinding en kennisdeling. Met interactieve sessies, verzorgd door vrijwillige studenten voor senioren, bieden we mentale uitdaging en sociale verbinding, en bouwen we aan een inclusieve samenleving waarin jong en oud elkaar versterken.
Meer lezen over Waar inspiratie, kennis en generaties samenkomen!
Initiatief
No-Mads Collective: Life Force
Life Force is een innovatieve, creatieve beleving waar kunst en welzijn elkaar kruisen en je veerkracht, vitaliteit en verbinding vindt. Door het samenspel van verschillende kunstvormen te versterken, inspireren we mensen en laten we onszelf inspireren door anderen om samen iets moois en betekenisvol te maken.
Meer lezen over No-Mads Collective: Life Force