Gezondheid- en bewegingsoefeningen uit Kung Fu versterken vitaliteit, flexibiliteit en helpen je uit je hoofd te gaan en stress te verminderen. Langzame oefeningen worden afgewisseld door actieve bewegingen. Ontspanning door inspanning.
In lessen richt ik me vooral op:
In lessen richt ik me vooral op:
- ademhaling en aandacht
- balans, flexibiliteit en flow
- meditatie
Rooster
Ik heb een rooster gemaakt voor de komende 10 weken. Je bent elke les van harte welkom. Voel je vrij om vrienden, familie, kennissen uit te nodigen. Door herhaling maak je de oefeningen vanzelf eigen. Je lichaam heeft een geheugen waar je op kunt vertrouwen. In deagenda kun je de precieze data zien.
- Beginners les: maandagochtend van 9.30 tot 10.15 en woensdagavond van 19.00 tot 19.45
- Gevorderden: woensdagavond van 20.00 tot 21.00.
Er is minder toelichting bij bekende oefeningen zodat je in je eigen flow kunt meedoen. En er komen natuurlijke nieuwe oefeningen.
Wat heb je nodig?
Een smartphone, tablet of computer. De oefeningen passen in iedere huiskamer. Blote voeten en makkelijk zittende kleding. Je kunt veel oefeningen zittend doen.
De lessen zijn op basis van “Pay what you want”
Initiatief
De Weggeefwinkel van Life&Style
Samen helpen we elkaar op weg met de Weggeefwinkel
Meer lezen over De Weggeefwinkel van Life&Style
Initiatief
de Boshalte, sociale onderneming voor iedereen
wij leveren een bijdrage aan een inclusieve wereld met als belangrijkste kernwaarde: iedereen doet mee. Wij zorgen voor een inclusieve, veilige werkvloer. Mensen van alle kanten kunnen instromen en hun plek vinden. Daarnaast organiseren wij laagdrempelig sociale en culturele activiteiten voor de bewoners uit de stad
Meer lezen over de Boshalte, sociale onderneming voor iedereen
Initiatief
Kinderen koken, maken huiswerk, worden weerbaar.
Elke week komen ruim 60 kinderen in de leeftijd van 4 tot 18 jaar samen om te koken, voor sport en spel, voor huiswerk onder begeleiding, handvaardigheid en dans. Aan het einde van de middag wordt gezamenlijk een gezonde maaltijd gekookt en met z'n allen gegeten onder begeleiding van ervaren vrijwilligers.
Meer lezen over Kinderen koken, maken huiswerk, worden weerbaar.