In de filmpjes neem ik de kinderen mee in een kort verhaal waarin verbeelding, ademhaling, beweging, muziek en bezinning samen komen.
- het leert kinderen focussen en maakt een kind meer bewust van zijn/haar lichaam en gevoelswereld
- het bevordert creativiteit, concentratie, balans en flexibiliteit waardoor hun zelfvertrouwen toeneemt
- het bevordert een goede lichaamshouding, een rechte rug, soepele spieren en sterke botten
- ademhalingsoefeningen en meditatie helpen kinderen onstpannen en (mentale) rust te vinden
- kinderen leren zichzelf waarderen, positief denken en om gaan met spanningen
- het biedt kinderen plezier, ontspanning en kracht
Initiatief
Hulp bij geldzaken
Wil je hulp bij je geldzaken? Of kunnen wij je helpen met het aanvragen van de energietoeslag of andere toeslagen? Voor al je hulp bij financiën kan je langskomen bij het financieel spreekuur van de Openbare Bibliotheek Amsterdam.
Meer lezen over Hulp bij geldzaken
Initiatief
Hulp bij digitaal
Heb je vragen over de digitale overheid, je computer, het internet of e-mail, tablet of smartphone? Bij de Openbare Bibliotheek Amsterdam helpen we je gratis en zonder afspraak tijdens de inloopspreekuren.
Meer lezen over Hulp bij digitaal
Initiatief
Eetproject Filah
Filah is een eetproject in de Van Der Hoopstraat. Elke maandag, woensdag en donderdag wordt daar gekookt. Ook vegetarisch. Een maaltijd kost 3 euro, of een strippenkaart van 10 maaltijden voor 25 euro. Iedereen is welkom! Elke dag een andere kok uit de buurt en vrijwilligers die er een gezellige avond van maken.
Meer lezen over Eetproject Filah